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  • 领彩金的网站无ip限制_管不住嘴吃撑了难受?别找消食片,这样做更健康
    2020-01-11 17:56:29  阅读量:3848  
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    摘要: 吃太撑的感觉很难受,很多人饭后会选择吃健胃消食片来助消化,但消食片更多的是对于胃不好的人,饭前吃用来增加食欲、调理肠胃的。因此会感到胃胀,这时候可不要躺下,这样并不会有助于消化。正确的做法是先给肚子按按摩,在上腹部胃脘处以顺时针方向进行按摩,最好边走动边按摩。不出半个时辰,胃胀的症状就会得到缓解。说到药物,你是不是只会想到健胃消食片?如果这一餐吃多了,那下一餐或者接下来的几餐,都应该适当减少分量。

    领彩金的网站无ip限制_管不住嘴吃撑了难受?别找消食片,这样做更健康

    领彩金的网站无ip限制,对于一个吃货来说,是没有七分饱、八分饱的概念的,不吃到十分饱坚决不放下筷子,这是身为吃货的基本修养。然而,嘴巴“放肆”了,胃就受到克制了。你是不是每次吃完饭,肚皮鼓鼓的、胃感觉要炸了,葛优躺也拯救不了这种不舒服感?

    吃太撑的感觉很难受,很多人饭后会选择吃健胃消食片来助消化,但消食片更多的是对于胃不好的人,饭前吃用来增加食欲、调理肠胃的。对于吃撑,我们其实可以这么做~

    第一步:按摩

    我们的胃有一定的容量,吃得太多就会把胃撑大,影响消化液的分泌和肠胃的蠕动。因此会感到胃胀,这时候可不要躺下,这样并不会有助于消化。

    正确的做法是先给肚子按按摩,在上腹部胃脘处以顺时针方向进行按摩,最好边走动边按摩。这样可以促进肠胃蠕动,帮助消化食物。不出半个时辰,胃胀的症状就会得到缓解。

    还可以将小茴香炒热,装进小布袋,放在小腹、胃部进行热敷。小茴香中含有丰富的茴香油,这种物质能刺激肠胃蠕动,还可以帮助排出气体,从而缓解肠胃不适。

    第二步:食疗法

    对,你没看错,是食疗。或许你会说:我都已经吃撑了,再吃东西确定胃不会炸了?当然不会。

    按摩后胃胀会得到一定的缓解,如果还不舒服的话,就可以适当吃点助消化的东西。例如山楂、麦芽、猕猴桃、菠萝。

    推荐食用:1.山楂麦芽茶。将山楂、麦芽、陈皮浸泡半小时,再一起煮,大约煮半小时。可以当茶水喝。山楂有消食化滞、活血化瘀的作用,对于吃太多胃胀的人,具有很好的缓解作用。

    2.红白萝卜汤。把白萝卜、红萝卜切块,和橘饼一起煮1个小时。主要是喝汤,能促消化。

    第三步:药物辅助

    当然,一般人在进行了第一步或第二步的时候,胃胀就能很好地缓解了,但对于胃本来就有点毛病的人,前面的做法效果可能不是那么显著。而胃又太难受的话,就可以适当借助药物来消化。

    说到药物,你是不是只会想到健胃消食片?除了这个,还有山楂丸、保和丸、酵母片、多酶片等,都有促进肠胃蠕动、缩短胃的排空时间、减轻肠胃负担、保护肠胃功能的作用。

    如果这一餐吃多了,那下一餐或者接下来的几餐,都应该适当减少分量。当然,最好的做法是不要吃撑,胃感觉到饱了就适可而止。如果胃胀持续了数日,最好去医院检查一下。

    健客专稿,转载请注明【健客健康咨询】。

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